“男儿有泪不轻弹”?错!你知道吗,科学家发现”泪水”不仅能帮助缓解情绪,大哭还能减重。

男儿有泪请轻弹!强忍伤身,哭出来还会帮助减重 - 图片1

美国加州洛思阿图斯眼科护理中心(Los Altos Optometric Group)眼科博士纽菲德(Aaron Neufeld)做过一个研究发现,有情绪的眼泪具有可以帮助减少体内压力激素。

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纽菲德博士将眼泪分成3种:

1、原始眼泪(Basal):当人类眼睛感到干涩时,眼睛会自动分泌泪水保持眼球湿润。

2、反射性眼泪(Reflex):当眼睛受到刺激,像是切洋葱时就会流眼泪,这是因为眼睛的保护机制启动,才会流眼泪。

3、情绪性眼泪(Psychic):当人们因悲伤、感动、开心而流眼泪,这种具有”情绪”的泪水竟有助于减重!

研究说明,人类流出”情绪性眼泪”时,会将”肾上腺皮质素”一起排出,这会降低被称作”压力荷尔蒙”的”皮质醇”。而当人体的情绪不再受压抑就会减少”需要热量来抗压”的需求。

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强忍泪水会使生理、心理都生病

亚博体育手机APP客户端 生化科学家William H. Frey II博士提醒,若强忍泪水会增加得心血管疾病的机率,并且容易有高血压、溃疡等症状。而心理上,若忽视自己的负面情绪,麻痹感受,以心理健康角度而言,是罹患忧郁症的前兆,因此适时的透过哭泣宣泄情绪,不仅必要且有益健康。

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